Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Líp: 53,32g | Prot: 57,96g | Carbs : 197,62g.
Pequeno Almoço: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Café Espresso com Leite. Almoço: Arroz Branco, Frango (Panado e Frito), Santàl Active Drink Laranja Cenoura. Jantar: Nectarinas, Sopa de Feijão. Snacks/Outros: Café Instantâneo (em Pó), Café Expresso, Jumbo Auchan Bolacha Shortcake. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Bem, sinceramente estava a espera de um pouco mais :-P, 500 gramas... 100 gramas por dia, se continuar assim até nem me importo :-) mas bom, também não podia esperar resultados do pé para a mão, ainda foi o começo, o habituar a uma determinada estrutura de alimentação... Agora vou dar início também á medição do corpo e diversificar exercícios. tenho me mantido apenas por corrida, mas tudo há-de mudar :-) keep it real!
17 mai 16 por membro: leemou
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Isso mesmo. Não desistas e muita força :)
17 mai 16 por membro: Hmmartins
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Histórico de Peso de leemou
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