Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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100,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 37,04g | Prot: 90,81g | Carbs : 193,80g.
Pequeno Almoço: Pão Branco Torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Nestlé Cereais Integrais Fitness, Café Expresso. Almoço: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Continente Cogumelos Laminados, Bife de Peru Grelhado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Almôndegas de Carne de Vaca e Porco, Maçã Reineta, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Chá Verde, Pão Branco Torrado, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre da Pá. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Costura - 2 horas, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Bicicleta (Cycling) - 31 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Teresa Pires
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