Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2016
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 109,17g | Prot: 74,07g | Carbs : 234,74g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco. Almoço: Folhado Misto, Pão com Chouriço. Jantar: Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Estrelado. Snacks/Outros: Tabletes de Chocolate Preto Especiais, Chocolate Preto ou Doce, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 2 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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