Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2739 kcal
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Líp: 99,76g | Prot: 102,75g | Carbs : 364,63g.
Pequeno Almoço: Lidl Bolachas Maria, Café (Infusão), Bananas, Alesto Frutos Secos Mix, Nozes de Nogueira, Mister Choc Creme Chocolate, Bimbo Pão Integral 8 Cereais, Becel Magra, Papo Seco. Almoço: Café (Infusão), Pão Bijou, Arroz de Tomate, Carapau Frito. Jantar: Ovo Cozido, Maçãs, Kiwi, Atum em Óleo (Enlatado), Salada Russa. Snacks/Outros: Água (Engarrafada), Canela, Becel Magra, Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Bananas, Lidl Bolachas Maria, Laranjas. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Step - 15 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arCanoide mioPis
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