Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2016
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99,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 41,66g | Prot: 76,86g | Carbs : 89,78g.
Pequeno Almoço: Margarina, Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Alface, Cenouras, Alho, Ervilhas, Tomates, Palmito. Jantar: H2OH! H2O, Salmão no Forno ou Grelhado, Bacalhau, Camarão, Frango Assado, Contra-filé, Alcaparras, Azeitonas Verdes, Grão-de-Bico Seco Cozido, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Snacks/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café, Café. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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