Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2016
|
100,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Líp: 50,36g | Prot: 73,32g | Carbs : 127,18g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Polenghi Creme de Ricota Light. Almoço: Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Ervilhas, Cenouras, Alho, Tomates, Batata Doce. Jantar: Queijo Branco, Bimbo Rap10 Integral, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Outros: Bauducco Levíssimo Cracker Integral, Café. mais...
|
|
3052 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|