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ouaaaa!!!si je m'y attendait 65.5 kg une belle journée qui commence malgré la pluie .bonne journée à vous tous😃😃😃😃😃
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65,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 37,33g | Prot: 92,54g | Carbs : 217,99g.
Pequeno Almoço: Café, Oeuf sur le Plat, Pommes Pink Lady, Carrefour Pain Complet, Taillefine Yaourt Nature 0%. Almoço: Poêle de Legumes Vietnamienne, Tomates, Bonduelle Maïs, Escalope de Poulet, Autour du Riz Riz Thaï Rouge Complet. Jantar: Pommes Pink Lady, Florette Mesclun, Tomates, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. Snacks/Outros: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, RPM - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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