|
weekend wine and dine
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
702 kcal
|
Líp: 24,58g | Prot: 80,44g | Carbs : 34,54g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Egg White. Almoço: Diet Fuel Ultralean. Jantar: Plain Yogurt, Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Cashew Nuts. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Squash ou Andebol - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 8,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mervinpearce
|