Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 40,45g | Prot: 32,20g | Carbs : 268,29g.
Pequeno Almoço: Maçãs, Banana, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Laranjas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Limão. Almoço: Maçãs, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Nozes de Nogueira, Peras, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Maçãs, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Cem Porcento Sementes de Chia, Beterrabas, Banana, Limão. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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