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Boa marca pra começar a semana! Vamos lá!
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98,1 kg
Perdidos até agora: 21,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 56,47g | Prot: 76,93g | Carbs : 104,62g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Parmalat Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Margarina. Almoço: Café, Frango Grelhado, Linguado no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho, Alface Americana, Batata Baroa, Cenouras, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Margarina, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Ótima semana para ti! Gostei da empolgação...
30 mai 16 por membro: Pimentinha2
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Obrigado, Pimentinha2! Tô realmente super empolgado, porque os resultados estão cada vez mais visíveis, nossa! Vamo que vamo!
30 mai 16 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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