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De volta... hoje começamos a dieta dos 31 dias.
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53 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1214 kcal
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Líp: 55,39g | Prot: 95,73g | Carbs : 86,38g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral. Almoço: Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias), Terra Nostra Queijo Flamengo Ralado, Cebolas, Bife de Peru Grelhado, Tomates. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Condi Gelatina Vegetal Manga, Terra Nostra Queijo Flamengo, Condi Gelatina Vegetal Manga. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maga Ferreira
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