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good day yesterday apart from cashews which. was a shocker
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83,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 37,41g | Prot: 96,83g | Carbs : 77,92g.
Pequeno Almoço: Egg White, Hard-Boiled Egg. Almoço: Muesli, Nonfat Plain Yogurt, Nonfat Plain Yogurt, Diet Fuel Ultralean. Jantar: Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Cashew Nuts. mais...
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3154 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora, Correr - 11/kph - 16 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 21,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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