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Et se qui devait arriver arriva ma balance à décider de ne pas être sympa avec moi cette semaine +2kg cette semaine 😢on remet les chose à plat on reprend les bonnes habitude .bonne journée pluvieux à vous tous
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67,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 31,79g | Prot: 92,76g | Carbs : 208,91g.
Pequeno Almoço: Taillefine Yaourt Nature 0%, Oeuf sur le Plat, Café, Carrefour Pain Complet, Pommes Pink Lady. Almoço: Salade Verte, Escalope de Poulet, Tomates, Riz Basmati (Cuit). Jantar: Betteraves, Pomme, Soupe de Potiron. Snacks/Outros: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 2 horas, RPM - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Ce n'est que partie remise!!!! Courage. Bises
01 jun 16 por membro: CathBoi
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Bonne journée Mariealine ;)
01 jun 16 por membro: Scarlett30
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Bonne attitude!!! On repard au galop!!! Bizzz
01 jun 16 por membro: Nathy23270
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Ça va aller moi je dis doucement mais sûrement no stress tu vas y arriver😉😉😉
01 jun 16 por membro: labade59
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Tu sais ce qui a pu être à l'origine de ça ? Si c'est juste un we hors norme, ca se rattrape
02 jun 16 por membro: Corinnescola
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courage, tu vas les reperdre :)
02 jun 16 por membro: carinem38
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Merci les filles en effet un week end hors normes une semaine hors norme également. Mais la rattrapâge .90 mn de rpm et 5 km de courru 😉bonne fin de journée à tois
02 jun 16 por membro: mariealinems
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Dit moi marie aline c koi tes repas stpmerci bsx
05 jun 16 por membro: maillotbeatrice
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Ne t'inquiètes pas une légère prise de poids relance la perte de poids si tu fais attention tout de suite. C'est aussi une technique pour dévérouiller ces fameux paliers. Félicitations pour le chemin parcouru jusqu'à présent !
05 jun 16 por membro: Mira.Fitness
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05 jun 16 por membro: mariealinems
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Béatrice si tu veut tu peu aller voir dans mon journal je pense . Mon pti dej tj la même chose 2 oeufs cafè sans sucre pomme yaourt 0% pain complet . Le midi un peu de féculent viande blanche .je mange beaucoup de crudités.un pomme a cHa que repas . Le soir soupe salade. Je ne me refuse pas un bon dessert.c'est ma recette a moi après je pense qu'il faut savoir se faite plaisir sans exagéré. En restant raisonnable.
05 jun 16 por membro: mariealinems
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En se moment je doit reconnaître que je suis dans une phase pas facile.avec de petit dérapage. Dur dur de résister.
05 jun 16 por membro: mariealinems
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Bon courage Marie. Très bonne journée. Bises
05 jun 16 por membro: CathBoi
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05 jun 16 por membro: mariealinems
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