Jornal de faiska, 03 jun 16

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2016

66 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 03 junho 2016:

982 kcal

Líp: 35,65g | Prot: 41,66g | Carbs : 126,31g. Pequeno Almoço: Pão Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Macarrão com Molho de Carne. Snacks/Outros: Lacta 5Star, Mexerica. mais...

2041 kcal

Exercício: Abdominais - 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,0 kg por Semana

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