Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2016
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 49,16g | Prot: 71,62g | Carbs : 109,10g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Pão Shape, Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Café Expresso. Almoço: Nespresso Café Expresso, Alface, Pastel de Bacalhau. Jantar: Maçãs Golden Delicious, Quiche de Espinafres sem Carne. Snacks/Outros: Melancia, Danone Gelatina de Iogurte Morango, Continente Iogurte Aroma Magro, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte Magro com Polpa de Frutos Vermelhos. mais...
|
|
2548 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 96,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris_lx
|