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Ôpa! Olha, rapá! Se bem que eu sei que vai oscilar um pouco antes de estabilizar, então não vou nem me animar muito...
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95,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Líp: 37,86g | Prot: 53,71g | Carbs : 169,52g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado, Pão Francês, Margarina, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Queijo Branco. Almoço: Suco de Abacaxi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Orégano, Calabresa, Nestlé Creme de Leite, Espaguete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Ovo Cozido. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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