Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2016
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 54,64g | Prot: 84,91g | Carbs : 83,84g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Pão Shape, Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Café Expresso. Almoço: Alface, Ovo Mexido. Jantar: Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pimentos Verdes, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Snacks/Outros: Maçãs Golden Delicious, Continente Iogurte Aroma Magro, Danone Gelatina de Iogurte Morango, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mais...
|
|
2533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cris_lx
|