Ma balance me dit que j'ai un peu plus d'eau dans le corps que d'habitude. bon je vai la croire on verra bien la semaine prochaine😩
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63,9 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1769 kcal
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Líp: 46,44g | Prot: 88,12g | Carbs : 258,16g.
Pequeno Almoço: LU Belvita Duo Fourré Chocolat Noisette, Café, Pommes Pink Lady, Carrefour Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Taillefine Yaourt Nature 0%. Almoço: Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Patate Douce, Pommes Pink Lady, Cari de Poulet, Maïs Jaune Doux, Tomates, Poivrons Verts, Salade Verte. Jantar: Banane, Pommes Pink Lady, Carrefour Fromage Blanc 0%, Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,7 kg por Semana
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Comentários
Slt marie diminue le sel ca elimine l eau dans le corps bon courage .passe une bne journee bises.il pleut chez toi?
14 jun 16 por membro: maillotbeatrice
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Merci je sai j'y ai pensé mais j'en mange déjà très peu je trouve .enfin on verra bien .ici il pleut aussi et il fait super gris pfffiouuuuu. Passé une bonne journée
14 jun 16 por membro: mariealinems
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Pas trop de sel et attention a ne pas trop boire non plus!! Au dessus de 2 litres tout confondu je fais de la retention pour ma part! Prenddes tisane duiretique ( ms pas trop pour pas avoir l effet inverse! ) bon courage!!! Bizzz
14 jun 16 por membro: Nathy23270
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Bonjour Marie, quel pourcentage d'eau doit-on avoir dans le corps ?
Moi je me lève plusieurs fois la nuit mais ça n'empêche pas la rétention.
Bonne journée !
15 jun 16 por membro: Mimosa68
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Je ne sai pas en fait j'avoue que c'est une bonne question .ma balance me dit juste que j'en ai plus que la semaine dernière mais le taux idéal je l'ignore. Y faudrais creuser ca😉.pour ce qui est de réduire ma conso en eau la sa rique d'être difficile. Je bois énormément.
15 jun 16 por membro: mariealinems
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Moi aussi je me lève plusieurs fois par jour .😯
15 jun 16 por membro: mariealinems
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Je vais essayer de trouver une réponse à notre question alors... lol
Autrement, dis-moi comment tu fais pour mettre les émoticones... je ne les vois pas, à moins que ce soit avec ton smartphone ??
15 jun 16 por membro: Mimosa68
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Oui oui c'est avec mon smartphone je n'y arrive pas non plus sur mon ordi .passe une bonne soirée 😉
15 jun 16 por membro: mariealinems
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15 jun 16 por membro: Mimosa68
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'Nathy23270 Pas trop de sel et attention a ne pas trop boire non plus!! Au dessus de 2 litres tout confondu je fais de la retention pour ma part! Prenddes tisane duiretique ( ms pas trop pour pas avoir l effet inverse! ) bon courage!!! Bizzz'
Desolé, de vous contredire mais boire de l'eau permet justement de lutter contre la rétention d'eau. (eau pauvre en sodium bien sur)
Certains aliments (et pas seulement le sel) retiennent l'eau sous cutannée.
Le 100% thé vert 3 fois par jour est d'une bonne aide, en plus des boissons diuretiques deja citées.
Pas mal d'etudes et d'articles de nutritionnistes le prouvent.
http://www.fitadium.com/fitipedia/actus/mythe/limiter-apports-hydriques/
15 jun 16 por membro: _Nas_
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As-tu regardé ta masse musculaire? Quand elle augmente la proportion d'eau suit. Ce n'est pas forcément de la rétention.
15 jun 16 por membro: kaloune
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J ai donne ces conseils suivant ma
Propre experience c tout! A
Plus de 2 litres c radical pour
Moi et si j abuse des the duitetique l'effet est contraire a celui voulu... C juste que des fois on croit bien faire on y va trop a fond.. Bizz
15 jun 16 por membro: Nathy23270
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Chacun a le droit d avoir sa propre opinion merci pour tout vaut conseil😉 .calou,j'ai regardé ma masse musculaire qui n'as pas bouger .mais bon comme je l'ai dit je laisse passer cette semaine et verrai ensuite se que cela donne. Merci à tous
15 jun 16 por membro: mariealinems
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Courage Marie 😊 c'est sûrement pas gd chose la semaine prochaine ça ira mieux . Biz 😙
15 jun 16 por membro: lolotte39
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16 jun 16 por membro: mariealinems
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16 jun 16 por membro: mariealinems
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