Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1586 kcal
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Líp: 50,43g | Prot: 63,71g | Carbs : 230,04g.
Pequeno Almoço: Meloa, Proteína de Soja Isolada, Auchan Bebida de Soja Light, Beterrabas. Almoço: Coentro, Laranjas, Azeite, Pimentos, Cebolas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Compal Feijão Manteiga. Jantar: Samor Lagartos, Cerejas Doces, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Pão de Centeio. Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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