Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2016
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63,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 68,27g | Prot: 74,74g | Carbs : 141,26g.
Pequeno Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Castanhas de Caju. Almoço: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Native Açúcar Demerara, Yorgus Iogurte Grego 0%, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sementes de Girassol sem Casca, Alho. Snacks/Outros: Native Açúcar Demerara, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), La Pianezza Cacau Fit, Ovo Cozido, Berry Good Berries Mix, Coco, Hart's Love Pecan, Bio2 Barra de Cereais Orgânica Quinoa. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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