Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2016
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1752 kcal
|
Líp: 58,70g | Prot: 104,35g | Carbs : 206,08g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Яйцо, Гречка, Сахар. Almoço: Starbucks Пряный Чай Латте, Экзо Мороженое, Чистая Линия Мороженое Эскимо, Творожный Пирог, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Jantar: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Шоколадница Бельгийская Вафля со Сливками и Соусом. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Whey Shake, Рыбий Жир Лосося. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|