Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2016
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60,1 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 69,95g | Prot: 109,67g | Carbs : 189,44g.
Pequeno Almoço: 365 Sundried Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Egg, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Aidells Chicken Teriyaki Meatballs, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Stater Bros. Corn on The Cob, Coffee. Almoço: Scallops with Cheese Sauce (Mixture), Sushiya Salmon Avocado Roll, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Clams, Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Chicken Wing (Skin Eaten), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Jantar: Yogurtland Dutch Chocolate Frozen Yogurt, Yogurtland Cheesecake Bites, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef Steak. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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