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phew!
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52,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Líp: 47,86g | Prot: 44,83g | Carbs : 194,24g.
Pequeno Almoço: Bananas, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Cucumber (with Peel), Cathedral City Lighter Cheese, Aldi Plain Tortilla Wraps. Jantar: Goodfella's Fully Loaded Deep Pan Baked Pepperoni, Marks & Spencer Noodle Salad with Sweet Chilli Chicken. Snacks/Outros: Tesco Apple & Grape Snack Pack, Asda Red Seedless Grapes, Tesco Bourbon Cream Biscuits. mais...
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1499 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de wee_ems
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