Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2016
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65,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Líp: 84,28g | Prot: 100,95g | Carbs : 113,91g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Nozes Pecãs, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana, Manteiga de Amêndoa, Kiwi, Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Continente Fiambre De Peru, Eclair. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindamacanita
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