Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2016
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59,8 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1192 kcal
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Líp: 49,88g | Prot: 110,76g | Carbs : 68,21g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Bananas, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Almoço: Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Jantar: Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon Fillets, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Snacks/Outros: Egg. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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