Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2011
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82,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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611 kcal
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Líp: 18,02g | Prot: 70,32g | Carbs : 37,62g.
Almoço: Diet Fuel Ultralean. Jantar: Plain Yogurt, Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Cashew Nuts. mais...
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3155 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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