Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2016
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1251 kcal
|
Líp: 49,75g | Prot: 58,22g | Carbs : 144,46g.
Pequeno Almoço: Nescafé Cappuccino Intenso, Casa de Mateus Doce Framboesa Light, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea. Almoço: Açúcar Granulado, Café Expresso, Cerejas Doces, Tomates, Sardinha Assada. Jantar: Bolachas Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Morangos, Pingo Doce Castanha Congelada, Batatas Fritas, Carne de Porco do Lombo Assada. mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, em Pé - 4 horas, Varrer - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de armandafrancisco
|