Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Líp: 112,32g | Prot: 111,67g | Carbs : 107,43g.
Pequeno Almoço: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Cem Porcento Açaí, Nestlé Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Courgete Cozida, Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Outros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Manteiga de Amêndoa, Amendoins Torrados com Mel. mais...
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1875 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindamacanita
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