Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2011
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
837 kcal
|
Líp: 35,34g | Prot: 79,04g | Carbs : 48,79g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg. Almoço: Tuna in Water (Canned). Jantar: Diet Fuel Ultralean. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Grapes. mais...
|
|
2848 kcal
|
Exercício:
Squash ou Andebol - 30 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mervinpearce
|