Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2016
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63 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 63,21g | Prot: 117,23g | Carbs : 90,05g.
Almoço: Aipim (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Jantar: Cenouras, Vitao Sementes de Girassol Tostadas e Salgadas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Yorgus Iogurte Desnatado com Mel, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Monama Pasta de Amendoim + Açucar de Coco, Macrokant Bolacha de Arroz Orgânica. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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