Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 27,43g | Prot: 50,11g | Carbs : 145,99g.
Pequeno Almoço: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Bananas, Cem Porcento Sementes de Chia, Papas de aveia, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Snickers Snickers, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Café Expresso, Açúcar Granulado, Santiago Queijo Fresco Meio Gordo. Jantar: Pepino (Descascado), Dia Atum em Azeite, Tomates, Nectarinas. Snacks/Outros: Dia Iogurte Líquido Magro Morango e Kiwi, Fruut Pera Crocante. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas, em Pé - 12 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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