Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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59,5 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 69,10g | Prot: 137,80g | Carbs : 128,95g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed. Almoço: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Oatmeal, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Egg. Jantar: President's Choice Mini T-Bone Lamb Chops, Corn, Cooked Fish. Snacks/Outros: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Galbani String Cheese, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de moopie321
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