Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 81,69g | Prot: 95,79g | Carbs : 189,03g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Ananás. Jantar: Vinho Riesling, Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Sopa de Peixe, Bolo Lêvedo, Chouriços, Macarrão, Manteiga de Amendoim com Pedaços (com Sal). Snacks/Outros: Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nozes de Nogueira. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindamacanita
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