|
Ездили сегодня за город на речку, в 6 встали и на электричку. Загорели и накупались. Понравилось больше, чем вот это последнее море. Короче, я люблю подмосковье. Ездила бы каждое воскресенье, но тут уж как погода.
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 37,90g | Prot: 159,34g | Carbs : 137,73g.
Pequeno Almoço: Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Barilla Спагетти #5. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Абрикосы, Syntrax Протеин Whey Shake, SAN BCAA Pro 5000, Рыбий Жир Лосося, SAN BCAA Pro 5000, Избенка Квас, Syntrax Протеин Whey Shake. mais...
|
|
2430 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Во, я тоже каждые пять минуть на гисметео лезу)))) Как будто от этого что-то изменится)) В России вообще есть где отдыхать, но эта дрянная погода.... :DD Не дураки и дороги, а погода зло.
04 jul 16 por membro: Sasha_Semenko
|
Ларис, два вопроса- куда? И чистая ли вода?
04 jul 16 por membro: MyFitSuccess
|
Саш, вчера тоже грозу обещали, но мы наплевали и правильно сделали))
04 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
Света, Николина гора - дипломатический пляж. Вода коричневатая, но прозрачная и ничего не плавает, дно чистое, пляж чистый, песок, люди приличные, никакого алкоголя))
04 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
Пляж для дипломатов?))) меня туда пустят?
04 jul 16 por membro: MyFitSuccess
|
Да не)) погугли, просто так сложилось название. Ещё там утомленных солнцем снимали. Главное - пораньше приехать, в полдень там уже толпа и дети.
04 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
Толпу я еще выдержу. Но дети.......😂
04 jul 16 por membro: MyFitSuccess
|
Дипломатический пляяяж))))) ааа))) тоталитарный пирс и социалистические кабинки для переодевания
05 jul 16 por membro: Sasha_Semenko
|
Саш, мы тут ещё пытаемся понять, что такое "демократический крой" (это про одежду)))))
05 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
Нормас) Это когда в стране всё, даже идеи, спиздили, а лекала с 50-х остались, вот их и объявили демократическими)))
05 jul 16 por membro: Sasha_Semenko
|
Прицепила фоточку пляжа, чтобы вы не думали, что там майами )))) У меня и видео есть, а на видео бодибилдер ))))
05 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
05 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
Классно там) Самое крутое - песочечек. Песочек это мегаприятно.
05 jul 16 por membro: Sasha_Semenko
|
Я все гугл-карты обшарила в поисках песочечка ))) Земляное дно не люблю.
05 jul 16 por membro: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Autumn Pearl
|