Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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62,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Líp: 28,32g | Prot: 56,08g | Carbs : 89,76g.
Pequeno Almoço: Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Lindt Chocolate 85%. Almoço: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. Jantar: Óleo de Coco, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Outros: Qnt Whey Metapure Chocolate Belga, Monama Pasta de Amendoim + Açucar de Coco, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mais...
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1957 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Caminhada - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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