|
Sigo sin fiarme de esta báscula, a la que le añado un kilo para mantener la relación con lo que me daba la que tengo en casa. Pero supongo que me puedo creer la tendencia y las variaciones, con esa corrección del kilo. El dato de hoy no está ni medio mal para haber sido un fin de semana con dos cenas fuera con amigos y una boda.
Feliz semana a tod@s!
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1424 kcal
|
Líp: 69,36g | Prot: 67,37g | Carbs : 133,78g.
Pequeno Almoço: García Baquero Queso Burgos Natural, Leche Entera, Té (Infusión). Almoço: Alvalle Gazpacho Original, Hacendado Nuez Mondada, Huevo, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Melocotones, Président Rulo de Cabra, Espinacas. Jantar: Melocotones, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Outros: Eroski Jamón Cocido Extra, Mantequilla, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Wasa Original, Leche Entera, Té (Infusión). mais...
|
|
1644 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Step - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|