Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2016
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 83,12g | Prot: 82,44g | Carbs : 97,42g.
Pequeno Almoço: Avelã, Azeite Extra-Virgem, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Nestlé Iogurte Grego Açucarado, Atkins Caramelo e Amendoim, Manteiga de Amêndoa. Snacks/Outros: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Golden Delicious, Nestlé Chocolate de Leite com Avelãs, Sementes Chia Secas, Optimum Nutrition Whey Protein, Nozes de Nogueira, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada, Pingo Doce Flocos de Aveia. mais...
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1858 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lindamacanita
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