Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2016
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90,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 24,03g | Prot: 49,10g | Carbs : 179,07g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1). Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Macassar. Jantar: Schar Biscoito Maria, Betânia Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. Snacks/Outros: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Maçã, Bolo de Banana. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lilianeee
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