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Cool bonne baisse sachant que je suis malade de depuis 2 jours et ne peu pas aller faire de sport .je pense pouvoir y retourner aujourd'hui. une belle journée s'annonce ! !!bisous à toutes et tous🌞🌞
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63,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 37,87g | Prot: 95,89g | Carbs : 244,64g.
Pequeno Almoço: Carrefour Pain Complet, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café, Carrefour Fromage Blanc 0%. Almoço: Cookies aux Pépites de Chocolat (avec du Beurre), Pommes Pink Lady, Patate Douce, Espadon Cuit, Notre Jardin Mélange de Crudités, Carottes. Jantar: Créolay Jambon de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Pommes Pink Lady, Patate Douce, Leader Price Mes Légumes Vapeur Assaisonner, Notre Jardin Mélange de Crudités. Snacks/Outros: Vahiné Arôme Vanille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Son d'avoine Bio. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Body Combat - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, RPM - 45 minutos, Passar a Ferro - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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