Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2016
|
90,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1043 kcal
|
Líp: 33,72g | Prot: 58,89g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Plus Vita Pão de Forma Integral, Requeijão, Betânia Leite Desnatado. Almoço: Spoleto Champignon em Conserva, Carne de Panela, Elegê Molho Branco, LeBon Peito de Frango Empanado, Mangas, Alface, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Macarrão Fresco (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto. Jantar: Tapioca de Queijo. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Embaré Bala de Caramelo, Ameixas. mais...
|
|
2671 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilianeee
|