Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2016
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Líp: 61,15g | Prot: 60,74g | Carbs : 12,37g.
Pequeno Almoço: Regina Queijo Prato, Ovo Frito, Queijo Parmesão (Duro), Café. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor. Snacks/Outros: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aclaud
|