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A ir no bom caminho ☺ 100% alimentação + ( quase 100 % ) treino 💪
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61,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Líp: 58,78g | Prot: 98,19g | Carbs : 211,66g.
Pequeno Almoço: Compal Clássico Laranja do Algarve, Kellogg's All-Bran Plus. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Pele e Carne da Coxa de Frango. Jantar: H3 Limonada sem Açúcar, Ovo (Inteiro), H3 H3 Arroz, H3 H3 Tuga. Snacks/Outros: St. Dalfour Doce de Morango, Jumbo Bolachas de Milho, Nestlé Cereais Integrais Fitness, Gelado em gelo, Manteiga de Amendoim, Pão de Mistura. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaponces
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