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Comienza semana de fiestas en mi ciudad! Lástima que yo sigo con un montón de trabajo y no puedo tomarme días libres, pero no pienso dejar de disfrutar las actividades de tarde y noche. Estas fiestas locales veraniegas cada año me gustan más.
Algún helado o comida rápida a pie de calle caerá, pero en general no me preocupa, la mayoría de comidas será en casa y me aseguraré de hacerlas sanas y ligeras para compensar los pequeños desmanes. Con las fiestas vienen las caminatas, además, así que aunque el gym estará cerrado no voy a tener la vida sedentaria de las semanas rutinarias.
Feliz fin de semana a tod@s!
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52,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1292 kcal
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Líp: 43,61g | Prot: 69,99g | Carbs : 160,63g.
Pequeno Almoço: Plátano, Eroski Sannia Queso Fresco Batido 0%, Huevo Cocido, Brüggen Copos de Avena. Almoço: Caladero Bacalao al Punto de Sal, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Guisantes, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Azúcar, Setas, Salsa de Ostras, Arroz Frito Chino, Gyoza. Snacks/Outros: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Helado de Vainilla. mais...
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1489 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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