Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2016
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 33,47g | Prot: 73,67g | Carbs : 94,70g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Leitíssimo Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light. Almoço: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, D'aucy Brócolis, D'aucy Mistura Chinesa, Vapza Feijão Preto. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Quiabo, Chuchu. Snacks/Outros: Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Goiaba, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 50 minutos, HIIT lad, pyr, tabata - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de C.P2016
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