Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2016
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90,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Líp: 23,77g | Prot: 68,56g | Carbs : 111,67g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Pão de Forma Integral, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café, Linguado Cozido, Mostarda, Alface, Tomates, Café, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas. Jantar: Danone Iogurte Grego, Carne de Sol, Paçoca de Carne de Sol, Sadia Peito de Peru Defumado, Vitória Queijo Bola, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Café, Café, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata. mais...
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4080 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Boxe - 40 minutos, Abdominais - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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