Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Líp: 87,42g | Prot: 66,50g | Carbs : 220,67g.
Pequeno Almoço: Pastel de Nata, Dia Manteiga Light, Adoçantes, Pão de Centeio Integral, Mimosa Leite Meio Gordo, Dia Mistura com Café. Almoço: Dia Batatas Fritas Onduladas, Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Febras, Continente Salsichas Churrasco, Continente Milho Doce, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Doce, Pão de Mistura, Kiwi, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolachas de Chocolate, Aldi Barras de Cereais. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness ginásio - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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