Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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61,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Líp: 60,28g | Prot: 135,11g | Carbs : 124,96g.
Pequeno Almoço: Danone Corpus Zero Grego, Damascos, La Violetera Castanhas do Pará. Almoço: Amêndoas, Tomates, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Cenouras, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, Qualitá Tomate Cereja, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Lindt Chocolate 85%, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Yoki Milho de Pipoca Premium, Estrela do Oriente Damasco Seco, Quest Nutrition Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Qnt Whey Metapure Chocolate Belga. mais...
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1821 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de indiracirilo
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