|
:(
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
622 kcal
|
Líp: 40,06g | Prot: 29,95g | Carbs : 33,19g.
Pequeno Almoço: Galão, Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal). Almoço: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Iogurte Natural Açucarado. mais...
|
|
1919 kcal
|
Exercício:
Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cellilane
|