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Bem, já desceu qualquer coisa, ufa!
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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708 kcal
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Líp: 47,72g | Prot: 22,86g | Carbs : 45,40g.
Pequeno Almoço: Galão, Pão Branco Torrado, Manteiga (com Sal). Almoço: Cellilane Panini Caseiro. Jantar: Cellilane Panini Caseiro. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Mistura de Frutos Secos, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2474 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Correr - 10/kph - 4 minutos, Body Combat - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Agachamento - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Abdominais - 20 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Muitos parabéns. Com determinação, tudo é possível.
13 ago 16 por membro: Pitagorasso
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Histórico de Peso de Cellilane
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