Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 51,32g | Prot: 64,11g | Carbs : 141,26g.
Pequeno Almoço: Adoçantes, Dia Doce de Pêssego Extra Light, Dia Manteiga Light, Lidl Pão Multi Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo, Dia Mistura com Café. Almoço: Adoçantes, Nespresso Café Expresso, Melão, Azeitonas Pretas, Continente Milho Doce, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Jumbo Vinagre Balsâmico, Azeite, Dia Queijo Flamengo, Dia Fiambre Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Danone Iogurte Natural, Amoras, Aldi Barras de Cereais. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Cardio Fitness ginásio - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulosapaula
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